Lo stress e i disturbi del sonno sono spesso collegati e possono influenzare negativamente la salute fisica e mentale. Lo stress cronico e i disturbi dell’umore come l’ansia sono frequentemente associati a problemi di sonno.
La gestione dello stress e il mantenimento di un ritmo circadiano regolare
sono essenziali per promuovere un sonno di qualità e il benessere generale.
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